Vous attendez un bébé… Vous souhaitez maintenir votre condition physique et préparer votre corps à l’accouchement.

Ce cours de gym ballon en musique a pour objectifs :

• Renforcer les abdominaux et les muscles du dos
• Assouplir et renforcer le périnée
• Favoriser la mobilité générale du bassin
• Se familiariser avec le mouvement sur le ballon et le reproduire le jour de l’accouchement
• Améliorer la capacité cardio-respiratoire
• Se sentir bien !

Ces exercices sont accessibles à toutes les femmes enceintes en bonne santé et sans complication de grossesse.

Infos pratiques :

• 8 séances d’environ d’1 heure
• Dès la 25ème semaine de grossesse
• Possibilité de rejoindre le groupe à tout moment selon les places disponibles
• Le cours peut se compléter avec une séance Ballon Forme CoupleÓ. Il s’agit d’exercices sur ballon à pratiquer lors de l’accouchement.

Horaire et lieux :

• Les mercredis de 18.30 à 19.30, au cabinet Physioabbet, Rue de la poste 5 à Martigny.

Prix : 240 frs pour les 8 séances, le cours supplémentaire est 30 frs.

Prise en charge : l'assurance maladie de base rembourse un forfait de 150.- pour les cours de préparation à la naissance dispensés par une sage-femme diplômée. La différence peut être prise en charge par une assurance complémentaire.